発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米は玄米、白米よりカロリーが低くダイエット効果が☆☆
ミネラル、ビタミンなど多くの栄養がダイエットに必要不可欠な
「代謝能力」を高める☆☆
お米チェンジよっ☆☆@fashonfood 2018/10/21 08:31
発芽玄米は簡単に作れます。 玄米を発芽させるには、常温で１～２日間、水に漬け置きします。玄米の倍ぐらいたっぷりの水に浸しておきます。 もし、早く発芽させたいのであれば、４０℃ぐらいの温度のぬるま湯を圧力なべのような密閉容器にたっぷり用意して、その中に玄米を入れてあげてください。
@atopikaizen0 2018/10/20 14:16
@veryfarfromhere 備蓄作戦の面倒臭いのは、なかなか食べないのでうっかり賞味期限を過ぎてしまうこと。定期的に「今日は新しく買ってきて古いのを食べてしまおうデー」を定めないといかんところ。でも、雑穀米とか発芽玄米とかバリエーションあってなかなかいけますよ？
@gattineri 2018/10/20 21:03