有酸素運動 関連ツイート
ワイが苦手で元彼と別れた瞬間マウント取ってきてハブってきた女は昔から太ってて悠長にストーリーに焼肉〜！串カツ〜！とか出してる間に死ぬほど筋トレして有酸素運動して食事制限して痩せてやるよ(圧)
@pon09___o 2018/10/08 18:13
痩せてかつ健康的な体にする運動には『脂肪を燃やす有酸素運動』と『痩せやすい身体をつくる筋肉作り』の2つがあります。続けられる範囲で頑張りましょうね^^
@bot_300 2018/10/08 17:30
有酸素運動30分して、フラフープ30分下から1時間運動！
汗めっちゃ出た☺️☺️
フラフープする時に手を横にまっすぐ伸ばして十字架みたいな体制で体感意識しながらすると個人的には筋肉増えた気がしたからオススメですよ！
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい@kemu_mink 2018/10/08 17:14