有酸素運動 関連ツイート
音楽って割と有酸素運動だと思う時あるんですけど やつがれは大丈夫なのかしらん?
@srtribr 2018/10/08 18:13
【基礎代謝UP③】運動する
@isyozyozukan 2018/10/08 18:03
筋肉をつけると基礎代謝量は増え、太りにくい体になります。脂肪燃焼にはWalking、Jogging、水泳等の有酸素運動を1回30分以上、週に3回以上が理想です。その他、ゆっくりヨガも効果的!
@dsu_knan 先輩o(*'▽'*)/☆゚’うううっす!
@QMZ5SoHWutLNBzT 2018/10/08 17:20
ふふふ、今朝の体重測定では
88㎏台に乗りましたよ!
(調子乗るとすぐ89㎏戻るけど)
でもだいぶ有酸素運動減りました…
サボり気味です(´・ω・`)ごめんなさい