美尻効果 関連ツイート
【全身に影響!美姿勢エクササイズ】
@diet_kaoyse 2018/07/03 21:02
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の
3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、
つま先立… https://t.co/2d4tle6JJ8
【美脚・小尻になる階段エクササイズ】
@kireizyosi 2018/07/03 06:17
階段を使う事を提唱していますが、実際に毎日使っている方は効果が出ています!1分間階段を上ると消費カロリーは約7kcalですが、美脚・小尻に必要な筋肉が刺激されるので基礎代謝が大幅アップ!
明日から必ず階段を使うようにしましょう♪
RT @pero_pe_: これで紹介してある美尻エクササイズやってるけどめっちゃ効果ある😍🌟
@photospot_7 2018/07/04 19:31
ちょっとお尻のラインが
綺麗になってきた🤔💕
https://t.co/xqCGUZpeA5