美尻効果 関連ツイート
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
@daietto_tegaru 2018/07/02 22:09
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群
美尻を手に入れれば脚長効果も抜群!簡単エクササイズでヒップアップしよう! - NAVER まとめ https://t.co/TV1UpW13Qx
@aoi_19001023 2018/07/02 17:55
RT @tansioremonc: 友達が美尻になりたくて色々お尻上げの方法を調べましたが、私的にはこのスクワットで上がる時にお尻の穴をキュッと締めた勢いで上にあがる!という方法でやるとお尻に効果あります👏友達も一番効果感じる!と言っていましたので水着の季節の今!是非! htt…
@_oooc5 2018/07/04 17:45