ダメ人間のための東急の7つのコツ

商品仕様 【 仕　様 】  片面・1層ディスク/36分間 【 内　容 】  *座位バージョン（約10分）　*立位バージョン（約8分）　*基本バージョン（約17分） 【 販売元 】  （株）東急スポーツオアシス ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。

あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシスの施設でも使われているストレッチエクササイズDVD『東急スポーツオアシス ストレッチエクササイズ』がついに販売開始！ フィットネスクラブのノウハウを凝縮した簡単で気持ちいいストレッチが満載です。

運動不足ぎみの方や体の柔軟性に自信のない方は「座位バージョン」からスタート！ 各部位をゆっくり気持ちよく伸ばせる約10分間のストレッチです。

下記の他にも数種類のストレッチがあります。

スペースがない方、短時間でストレッチしたい方は「立位バージョン」がおすすめ！ 各部位をしっかり伸ばせる約8分間のストレッチです。

下記の他にも数種類のストレッチがあります。

スポーツをしている方やストレッチに慣れてきた方は「基本バージョン」にチャレンジ！ 「座位」と「立位」をあわせた約17分間の全身ストレッチです。

下記の他にも数種類のストレッチがあります。

疲れを感じたら、ストレッチをしてみて下さい。

ストレッチは、いつでもどこでもできて、道具やスペースを選ばない簡単なリフレッシュ方法です。

ストレッチエクササイズにはこんな効果があります。

筋肉の緊張を和らげリラックスできる 関節の動きや筋肉の柔軟性の向上 転倒や怪我の予防 血液・リンパの流れがよくなる 筋肉痛の予防や運動効果アップ 肩こりや腰痛の軽減 ストレス解消　……etc でも、正しくできていなかったり、無理をしたりすると逆効果。

正しく、あなたの体調に合ったストレッチエクササイズを継続して行うことが大切です。

◆ ご注文前にご確認ください ※ こちらの商品はメール便でお送りいたします。