やせるおかず 作りおき【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

<p>※これは電子書籍版です。

</p> <p>50代のダイエット、大成功の証明レシピ!</p> <p>52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!<br /> 3年たっても、リバウンドなし。

<br /> 洋服は15号→7号サイズ。

<br /> 体脂肪率は48%→22%。

<br /> 久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。

<br /> ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

</p> <p>料理研究家である著者が、ダイエット中、<br /> 実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

</p> <p>冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。

<br /> あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

</p> <p>これだけで、<br /> お腹いっぱい食べてるのに<br /> サクッサクッとやせられます!</p> <p>【ご注意】※この作品はカラー版です。

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